Her Gün Koşmak 5 km yada 10 km Super mi Zayıflatır mı Yeni

Her gün koşmak zararlı mı? Uzmanlar, haftanın her günü koşmanız tavsiye etmiyor. Özellikle yeni başlayanların, haftanın en az üç gününü boş geçirmelerini öneriyor. Zira her gün koşmak, bedeninizi çok fazla zorlayıp ve gelişiminizin önüne geçiyor. Her Gün Koşmak 5 km yada 10 km Super mi Zayıflatır mı Yeni Koşu Koşu

Her Gün Koşmak Doğru Mu ? Her gün koşmak yada koşmamak. Her gün koşmanın bazı sağlık faydaları vardır. Bilimsel çalışmalar göstermiştir ki her gün beş ila 10 dakika kadar koşmak kalp krizi, inme, felç ve benzeri bilinen hastalıklardan ölüm riskini azaltmaktadır. Koşmanın sağlık faydalarını almak için haftada 4-5 saat civarında …

Devamını Oku

Hoka One One

hoka one one koşu ayakkabı

Hoka One One nerenin markası? Hoka koşu ayakkabıları asfalt için iyi midir ? Hoka ayakkabı tavsiye eder misin?   Lider outdoor firmalarından Salomon’da çalışan Nicolas Mermoud ve Jean-Luc Diard koşu ayakkabılarına yeni bir soluk getirmek istediler. Nicolas Mermoud ve Jean-Luc Diard klasik koşu ayakkabılarının yokuş aşağı koşularda yavaş olduğunu düşünüyorlardı. …

Devamını Oku